趣味どきっ! 美筋ボディー「お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク#4機能アップ」【解】【字】
メリハリのきいたボディーラインを筋トレで手に入れよう!「なりたい自分」になるために!お尻に大注目のチャプター1、岡部友直伝!美尻のための筋トレで動けるカラダへ!
番組内容
お尻を鍛えることこそ、美と健康のカギという、今注目の美尻トレーナー岡部友が講師を務める最終回。凝り固まったお尻をほぐし、目覚めさせ、鍛える方法を学んだ最後は、機能アップを目指す。つまり、日常生活の歩く、階段を上るなどの動きをより快適に、楽にするための筋トレだ。お尻まわりの筋肉を鍛えれば、股関節の可動域が広がり、姿勢もよくなる。お尻も目線も、そして気持ちもアップ!岡部友直伝のボディーメイク、必見!
出演者
【講師】パーソナルトレーナー…岡部友,【出演】関根麻里,近藤くみこ,おのののか,【語り】鈴木麻里子