まる得マガジン “生活トレ”で快適ボディー(1)▽動きやすい体のベースをつくる【字】
忙しい人、運動が苦手な人も暮らしの中で実践できる「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授!今回はラジオ体操を丁寧に行って動きやすい体のベースをつくる。
番組内容
着替えも器具も不要!忙しい人、運動が苦手な人も暮らしの中で実践できる「生活トレ」を筋肉体操の指導者、谷本道哉さんが伝授する。今回は、一つ一つの動きをゆっくり丁寧に行う「本気のラジオ体操」。体を前後・左右に動かしたり、ねじったりする運動を行い、テキパキ動きやすい体のベースをつくる。
出演者
【講師】近畿大学生物理工学部准教授…谷本道哉,【出演】三船美佳,【語り】斎藤政直