まる得マガジン しなやかボディー(1)「簡単チェックで自分の体を知ろう」【字】
まるを意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう!パーソナルトレーナー中野ひろゆきさんが考案した「まるトレ」で、まずは肩、股関節など体の柔軟性をチェック。
番組内容
「まる」を意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう!人の体は曲線的に動くようにできている。パーソナルトレーナーの中野ひろゆきさんが考案した運動方法「まるトレ」で体の正しい動き方を身につける。今回は、自分の体の状態を知る。3段階で、肩まわり、股関節まわりの柔軟性、体幹の安定性のチェックをする。
出演者
【講師】パーソナルインストラクター…中野ひろゆき,【語り】石橋亜紗