きょうの健康 腰痛 徹底対策「ぎっくり腰」【解】【字】
突然、腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰」。自然に治ることがほとんどだが、正しい対処でより早く治せる。発症直後にとるべき姿勢やその後の対処法などについて伝える。
番組内容
突然、腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰」。何もしなくても、ほとんどは1か月未満で自然に治るが、正しく対処することでより早く治すことができる。発症直後にとるべき姿勢は、「横向きに寝て、ひざを軽く曲げる」、「あおむけに寝て、ひざを軽く曲げ、ひざの下にクッションを入れる」など。2〜3日して痛みが軽くなったら、動かせる部位は積極的に動かすのが早く治すためのコツ。正しい対処法や再発予防などについて伝える。
出演者
【講師】富山大学准教授…川口善治,【キャスター】黒沢保裕,岩田まこ都