趣味どきっ! 美筋ボディーメソッド▽基本の3つのエクササイズに挑戦(1)【解】【字】
憧れの腹筋割れも夢じゃない!モデルとしても活躍する美筋の持ち主AYAさんが、スクワットの基本を伝授!王道の全身エクササイズで代謝もアップ!男性も必見、準備OK?
番組内容
タフな体へを目指して、基本のエクササイズを3回にわたりAYAさんが伝授。今回は王道の全身エクササイズ、スクワット。体幹を意識しながら、スクワットを正しく続ければ、立つ・座るという日常の動きが楽になる。しかも足腰が引き締まり、全身の代謝もよくなる。いすを使った初級編からペットボトルで負荷を加える上級編まで誰もがトライできる方法を紹介。荻野シェフのパワーレシピは鉄分豊富な「ビーフステーキのサラダ」。
出演者
【出演】久本雅美,バービー,梨衣名,【講師】ボディーメイクトレーナー…AYA,フレンチレストランシェフ…荻野伸也,【語り】秀島史香