趣味どきっ! 美筋ボディーメソッド【終】▽筋肉を上手に使って毎日を快適に!(3)【解】【字】
筋トレで「肩こり・腰痛・むくみ・冷え」を予防・緩和しよう!、早稲田大学広瀬教授が、肩・腕・腰・おなかまわりなど、からだの不調対策を目的に、基本の筋トレを伝授!
番組内容
肩こり、腰痛、下半身のむくみも、筋トレで予防・緩和できる!年齢を重ねて、体を動かすことが減ると筋力が低下し、からだの不調の原因となることが多い。いつでもできる「肩甲骨回し」や、寝ながら腕をYWTの形に動かして背中の張りをほぐす「腕曲げ伸ばし」など肩こり対策の基本を丁寧に紹介。また腰痛予防の「対角線キープ」「ひねり腹筋」など、不調対策の筋トレをお届けする。「野菜ミネストローネ」も紹介!アンコール放送
出演者
【出演】久本雅美,バービー,梨衣名,【講師】早稲田大学スポーツ科学学術院教授…広瀬統一,フレンチレストランオーナーシェフ…荻野伸也,【語り】秀島史香