趣味どきっ! 柔軟講座 第2回「夢じゃない!?(1)開脚」【解】【字】
体が硬い人には、あこがれの「開脚」。しかし180度まで開く必要はないという。その理由とは?体が硬い人でも、柔らかくなる秘策を紹介する。
番組内容
前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった…。そんな人が体を柔らかくする方法を学ぶためのシリーズ第2回。硬い人にとっては「開脚」はひとつの夢。しかし、股関節が180度に開くほどの柔軟性は必要なく、むしろ90度以上開く場合は、将来、筋肉やじん帯を痛める心配があるという。クッションや椅子など身近な物も使いながら、誰もが無理なく取り組める開脚ストレッチをご紹介!
出演者
【講師】フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一,【出演】塙宣之,LiLiCo,坂田梨香子