趣味どきっ! 美筋ボディー「二の腕&バスト 腕立て伏せでシェイプアップ」【解】【字】
メリハリ美筋ボディー「基本の筋トレでシェイプアップ」、今回は腕立て伏せ!苦手なあなたも、必ずできる!肩こり解消のとっておき「WTY肩甲骨ほぐし」も、超オススメ!
番組内容
腕立て伏せは、1回もムリ!という方、多いのでは?でも今日お届けする、広瀬教授による段階的な方法を続ければ、少しずつでも、きっとできるようになるはず!肩こり解消にもなる肩甲骨まわりのウォーミングアップから、体幹を鍛える「姿勢キープ」「ひざつき腕立て伏せ」へ!腕の幅を変えるだけで、二の腕の引き締めにもバストアップにもなる秘策も伝授。さあ、今夏こそノースリーブのタンクトップを着られるように、レッツ美筋!
出演者
【講師】早稲田大学スポーツ科学学術院教授…広瀬統一,【出演】関根麻里,虻川美穂子,佐野ひなこ,早稲田大学スポーツ科学部…丹凜プラティウィ,【語り】鈴木麻里子