あしたも晴れ!人生レシピ「疲れをスッキリ解消!“脳疲労”にご用心」【解】【字】【再】
なかなか疲れがとれない、年のせい?そんなお悩みを抱える人は多いのではいでしょうか?その疲労の原因、実は“脳”にあるかもしれません!その仕組みや対策を詳しく紹介!
番組内容
疲労の原因として注目を集めているのが、脳の中枢で働く自律神経。この自律神経が乱れると疲労感を生み出すことがわかってきた。そこで、どうすれば自律神経を安定させることができるのか、徹底取材!疲れをまねきやすい性格や生活習慣などをチェックリストで紹介。疲れをためこんでいた40代の女性が疲労の専門クリニックに通い、改善したケースも紹介。ぐっすり眠るポイント、体操、料理など盛りだくさんでお伝えする。
出演者
【ゲスト】青木さやか,【講師】医学博士・東京疲労睡眠クリニック院長…梶本修身,順天堂大学医学部教授…小林弘幸,【司会】賀来千香子,小澤康喬,【語り】北大輔