ごごナマ 助けて!きわめびと「たるみを解消!」【字】
おなか・二の腕・お尻のたるみを解消!▽放っておくと寝たきりになるリスクが増加!?▽腹筋運動ばかりしていても効果は薄い▽抗重力筋を鍛えるエクササイズでひきしめよう
番組内容
暑い夏もひと段落して、体がほっとゆるむ季節。気になり始めるのが、おなかのたるみ。たかがたるみと甘くみていると、お尻や二の腕のたるみへと連鎖し、筋力が低下。将来、寝たきりになるリスクも高まってしまいます。そこで、整形外科医の中村格子さんがたるみ解消エクササイズを伝授!内臓や骨を支える「抗重力筋」に注目し、無理なく、短期間でたるみを改善する方法をお教えします!後半の料理コーナーは旬の里芋レシピです!
出演者
【司会】藤井隆,濱田マリ,小野塚康之,【きわめびと】医師・横浜市立大学客員教授…中村格子,【出演】料理研究家・漫才師…ボルサリーノ関,【語り】木元美香