まる得マガジン しなやかボディー(3)「基本編(2) 股関節まわりのまるトレ」【字】
まるを意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう!パーソナルトレーナー中野ひろゆきさん考案の「まるトレ」で、今回は、動きの起点となる股関節まわりの運動。
番組内容
「まる」を意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう!人の体は曲線的に動くようにできている。パーソナルトレーナーの中野ひろゆきさんが考案した運動方法「まるトレ」で体の正しい動き方を身につける。今回は、立つ、歩くなど動きの起点となる重要な股関節まわりの運動。腰痛やひざの痛みを予防し、脚のむくみやだるさの解消も期待できる。
出演者
【講師】パーソナルインストラクター…中野ひろゆき,【語り】石橋亜紗