趣味どきっ! 続・柔軟講座 第5回「肩がコリコリ!肩甲骨」【解】【字】
つら〜い肩こり、なんとかしたいもの。そんなお悩みに効果ありの「肩甲骨」まわりのストレッチをご紹介!よ〜く動かせば血行がよくなって、すっきりライフはアナタのもの!
番組内容
「肩甲骨」は、背中に羽のようについている平らな骨。本当は、腕や背中の動きに合わせて上下左右に動かせるはずが…。台所仕事やデスクワークで腕の位置が固定された状態が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなって動かしにくくなり、肩こりのピンチ!グルグル動かすストレッチを試して効果を実感しよう!さらに、肩が前に出ている人は大胸筋のストレッチにもトライ!肩の柔軟性を取り戻して、こんなに動くのかと驚いてしまうかも!
出演者
【ゲスト】益若つばさ,【講師】フィジカルトレーナー…中野ジェームズ修一,【出演】藤井隆,【語り】大江戸よし々,目黒泉