きょうの健康 ひざ痛 改善の極意「原因はランニング?」【解】【字】
間違ったランニングはひざを痛める可能性がある。ランニングで起こるひざの痛みは、主に、ひざの「内側」・「外側」・「お皿周辺」の3か所。原因や対処法などお伝えする。
番組内容
間違ったランニングはひざを痛める可能性があるので注意。ランニングで起こるひざの痛みは、主に、ひざの「内側」・「外側」・「お皿周辺」の3か所。それぞれの痛みの原因は、筋肉(腱〈けん〉)と骨の摩擦、腱と腱の摩擦、負荷による損傷などで起こる炎症だ。炎症の原因は「使いすぎ」「筋力不足」「走り方の間違い」「柔軟不足」の4つに大別される。痛みが起こった場合の対処法など、第一線の医師が徹底的にお伝えする。
出演者
【講師】高知大学医学部教授…池内昌彦,【キャスター】黒沢保裕,岩田まこ都