きょうの健康 糖尿病 高齢者の新対策「食事・運動・薬のポイント」【解】【字】
高齢者は低栄養になりやせることも多いためエネルギー量の不足に注意する。運動は有酸素運動とレジスタンス運動を組み合わせる。体力に応じて徐々に強くしていけばよい。
番組内容
糖尿病では食べ過ぎによる肥満を防ぐことが基本だが、高齢者は食事の量が減って低栄養になりやせることも多いため、むしろエネルギー量が不足しないようにする。また たんぱく質を十分にとり筋肉の減少を防ぐ。運動は有酸素運動とレジスタンス運動を組み合わせる。体力に応じて徐々に強くしていけばよい。薬の治療では低血糖と薬ののみ忘れに注意。のみ忘れたら、必ず医師に伝えること。また後からまとめてのんではならない。
出演者
【講師】東京都健康長寿医療センター内科総括部長…荒木厚,【キャスター】黒沢保裕,岩田まこ都