趣味どきっ! 美筋ボディーメソッド▽タフな体へ!(3)腕立て伏せ【解】【字】
たるんだ二の腕にサヨナラ!モデルとしても活躍する美筋の持ち主AYAさんが「体幹」を意識した腕立て伏せの基本を伝授!1回も無理な人も、壁や家具を使って楽にできる!
番組内容
憧れの美ボディーを誇るAYAさんに「腕だけじゃなく、胸も肩も締める!」腕立て伏せの基本を教わる。「腕立て伏せは一度もできない」という人にも「体幹」を意識した正しいフォームと、壁やいすなどを使い、楽にできる方法を伝える。また腕立て伏せとジャンプの動きを合わせた上級編は、有酸素運動の効果も。荻野伸也のパワーレシピは、ホウレンソウ入り鶏レバーの簡単パテ。おいしく効果的に鉄分補給ができるアスリート向け。
出演者
【出演】久本雅美,バービー,梨衣名,【講師】ボディーメイクトレーナー…AYA,フレンチレストランシェフ…荻野伸也,【語り】秀島史香